สิว สิวเคยถูกมองว่าเป็นสัญญาณของวัยแรกรุ่น แต่ปัจจุบันนี้สิวเริ่มพบได้บ่อยในผู้ใหญ่และโดยเฉพาะในผู้หญิง จากสถิติล่าสุดครึ่งหนึ่งของผู้หญิงอายุ 20 ถึง 29 ปีเป็นสิว 1 ใน 3 ของผู้หญิงอายุ 30 ถึง 39 ปี และ 25 เปอร์เซ็นต์ซึ่งอยู่ระหว่าง 40 ถึงวัยหมดประจำเดือน และแม้ว่าจะยังไม่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น แต่แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่พูดถึงการเกิดขึ้นของปัจจัยใหม่ ที่มีอิทธิพลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม
วิธีในการป้องกันสิวตั้งแต่ที่ชัดเจนที่สุดไปจนถึงวิธีที่คุณอาจคาดไม่ถึง ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม สิวมักไม่ค่อยเกิดจากผิวสกปรก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินออก หลายคนชอบใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆและน้ำอุ่น และแพทย์ก็สนับสนุนตัวเลือกนี้ การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หรือซีรั่มที่ไม่เหนียวเหนอะหนะหลังทำความสะอาด จะช่วยป้องกันความแห้งกร้านมากเกินไป
ซึ่งตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกองค์ประกอบ ที่มีข้อความว่าไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน หากล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือถูหน้าบ่อยเกินไป ผิวจะแห้งและเกิดการบาดเจ็บได้ซึ่งจะทำให้สิวเพิ่มจำนวนมากขึ้น ฟองน้ำหยาบ ผ้าขนหนูเนื้อแข็งหรือผ้าขนหนูที่ทำให้ระคายเคืองผิว ทำให้เกิดการอักเสบและทำให้สิวเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะกับผิวที่บอบบาง ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนด้วยมือที่สะอาด หรือแปรงขนนุ่มที่ออกแบบมาสำหรับใบหน้าโดยเฉพาะ
สำคัญแปรง ผ้าขนหนู ฟองน้ำรวมถึงเครื่องมือสำหรับใช้เครื่องสำอาง ล้วนเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียที่ดีเยี่ยม ต้องรักษาความสะอาดและปรับปรุงอย่างสม่ำเสมอ รักษาความสะอาดของเส้นผม หากน้ำมันส่วนเกินจากหนังศีรษะสัมผัสกับผิวหนังรอบๆ ซึ่งมันจะเพิ่มแนวโน้มที่จะเกิดสิว โดยเฉพาะบริเวณใกล้ไรผม การสระผมเป็นประจำสามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้มาก นอกจากนี้ เจล สารเคลือบเงา สเปรย์ฉีดผม การสัมผัสกับผิวหน้าสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ให้คลุมใบหน้าเพื่อทั้งหมดอยู่บนเส้นผมเท่านั้น อย่าบีบสิว คำแนะนำนี้สามารถได้ยินจากทุกด้าน แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางต่อต้านการบีบสิว การทำสิ่งดังกล่าวจะไม่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้น ไม่ว่าจะดึงดูดให้กำจัดการอักเสบอย่างรวดเร็วเพียงใด ในความเป็นจริงในกรณีส่วนใหญ่ กระบวนการอักเสบจะทวีความรุนแรงขึ้น กระจายลึกและกว้างขวางมากขึ้น และรอยแผลเป็นจะปรากฏขึ้นที่บริเวณสิว
สิ่งนี้น่าสนใจความปรารถนาครอบงำที่จะบีบสิว มีสาเหตุมาจากการแสดงออกของประสาท และสำหรับผู้ที่ไม่สามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีได้ ได้มีการประดิษฐ์ของเล่นทดแทนขึ้นในสหรัฐอเมริกาในราคา 200 บาท คุณสามารถซื้อชิ้นส่วนของผิวหนังเทียมที่เลียนแบบสิวตามธรรมชาติได้ อีก 18 บาทเป็นขวดที่เหมือนเนื้อของสิว ใช้การเตรียมเฉพาะที่ เฉพาะที่คือสิ่งที่ใช้กับพื้นที่ของผิวหนัง และยาบางตัวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเลือกอย่างถูกต้อง
รวมถึงใช้ในบริเวณที่มีปัญหา เช่น คาง จมูกและหน้าผาก ผลิตภัณฑ์ที่มีราคาย่อมเยาที่สุดในร้านขายยามีกรดซาลิไซลิก หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่แรงเท่าผลิตภัณฑ์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่สามารถช่วยป้องกันสิวเล็กน้อยและลดการอักเสบได้ ข้อเท็จจริง การติดสารมากเกินไปและการลอกหน้าบ่อยเกินไปได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นอันตราย เนื่องจากการกำจัดไขมันอย่างต่อเนื่องผิวหนังจึงเริ่มผลิต ซึ่งนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน
เรตินอยด์มาแรง เรตินอยด์คือยาเฉพาะที่ ยาที่เป็นตัวช่วยผิวที่ไม่เหมือนใครวิตามินเอ แพทย์ผิวหนังกำหนดให้รักษาและป้องกัน สิว การรักษาเหล่านี้ยังช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและลดการอักเสบ สำคัญก่อนใช้ยาดังกล่าวโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ ปรึกษาเรื่องการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะกับแพทย์ผิวหนัง ยาปฏิชีวนะบางชนิดอาจใช้ในการต่อสู้กับสิว โพรพิโอนิแบคทีเรียมที่มากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาผิวหนัง สิวที่มีสาเหตุนี้มีลักษณะแดง ระคายเคืองและเจ็บปวด
การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาจเป็นวิธีการรักษาที่ดี แต่ต้องเป็นไปตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น ฮอร์โมนคุมกำเนิดสำหรับสิว บางครั้งยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนถูกกำหนดเพื่อป้องกันสิว พวกเขาสามารถป้องกันการก่อตัวของสิว โดยรบกวนสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้มีข้อห้ามและเพิ่มความเสี่ยงของโรคร้ายแรงบางอย่าง ดังนั้น ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาคุณควรพิจารณาไม่เพียงแต่ผลประโยชน์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลข้างเคียงด้วย
สำคัญยาคุมกำเนิดบางชนิดไม่ได้ช่วยในการต่อสู้กับสิว ดังนั้น คุณจึงไม่สามารถทำได้หากไม่มีแพทย์และการตรวจร่างกาย ตรวจสอบอาหารของคุณ แม้ว่าแพทย์จะไม่แน่ใจทั้งหมดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับสิว แต่งานวิจัยที่กำลังเติบโตกำลังพิสูจน์ว่าอาหารบางชนิด สามารถทำให้เกิดสิวในผู้ป่วยบางรายได้ จากข้อมูลของสถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกาอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวหรือทำให้แย่ลงได้
อาหารที่อาจเป็นปัญหาเหล่านี้คือขนมที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง และช็อกโกแลตทำให้เกิดสิวได้จริงๆ สิ่งนี้น่าสนใจจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคผิวหนังต่อมไร้ท่อผลิตภัณฑ์จากนม โดยเฉพาะหางนมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิว พยายามแยกออกเป็นเวลา 2 สัปดาห์และสังเกตสภาพผิว การป้องกันแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าการส่องไฟสามารถรักษาอาการอักเสบได้ แต่ทุกอย่างควรทำในปริมาณที่พอเหมาะ แสงแดดที่มากเกินไปทำลายผิวอย่างแท้จริง
รวมถึงการถูกแดดเผาทำให้การผลิตซีบัมเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้สิวแย่ลง การใช้ครีมกันแดดแบบปราศจากน้ำมันที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 เท่า อย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันผิวไหม้ได้ เครียดน้อยลง ความเครียดมักทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้ สิ่งที่ช่วยบรรเทาความเครียดทางอารมณ์มีดังนี้ การทำสมาธิ งานอดิเรก โยคะ พักผ่อนให้มากขึ้น อาบน้ำอุ่นและเดินกลางแจ้ง ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ ซียาล ชาห์ แพทย์ผิวหนัง
สาเหตุของการเกิดสิวในผู้ใหญ่ ส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาสมัยใหม่ ระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น การรับประทานอาหารที่ไม่ดี และการใช้ยาที่มากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้ ภูมิปัญญาดั้งเดิมคือสิวเป็นผลมาจากความมันส่วนเกิน เป็นผลให้คนส่วนใหญ่ที่เป็นสิวเรื้อรังพยายามกำจัดไขมันออกจากใบหน้าอย่างต่อเนื่อง แต่นี่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม เมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทรงประสิทธิภาพ และทำให้ผิวของคุณขาดน้ำมันตามธรรมชาติ มันจะตอบสนองโดยการผลิตน้ำมันมากขึ้น
ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวมากขึ้น ปัญหาที่ 2 จากการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือการละเมิดไมโครไบโอมของผิวหนัง ซึ่งเป็นความสมดุลของแบคทีเรีย มองหาครีมทาหน้าหรือเซรั่มที่อุดมด้วยกรดไลโนเลอิกที่ช่วยระงับการอักเสบ จากการศึกษาพบว่ามีแนวโน้มที่จะเกิดสิว กรดนี้มีซีบัมต่ำเมื่อเทียบกับผิวที่มีสุขภาพดี และการเติมกรดไลโนเลอิกที่ขาดไปจะช่วยต่อสู้กับสิว มุ่งเน้นไปที่การต่อสู้กับน้ำมันและแบคทีเรียให้น้อยลง และหันมาสนใจการดูแลเอาใจใส่มากขึ้น
บทความที่น่าสนใจ : ย่อยอาหาร การศึกษาความหมายของลักษณะการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ
